خضار سوتيه مع ارز وفراخ (دايت) جديدة وسهلة. اكتشفوا وصفة، بطريقة تحضير واضحة، مقادير دقيقة، وصور رائعة. 
                                                
                                                    
                                                
                            
                                                            -   فرخه مقطعه على حسب الرغبه صغير او مسلوق 
-  كوبين  ارز 
-  2 بطاطس 
-  1 جزره كبيره 
-  2 فلفل الوان 
-  معلقه صغيره كركم 
-  معلقه صغيره  عسل ابيض 
-  معلقه  زيت زيتون او عادي 
-  ربع كوب شوربة 
-  نص مكعب مرق 
-  2 كوسه 
-   ممكن باذنجان عروسي 
-  1 بصله متوسطه مقطعه جوليان 
                            
                        
                        
                        
                                                
                        
                                                            - 
                                    1   
                                    نضع معلقه زيت زيتون او عادي ونشوح البصله مع معلقه صغيره عسل ابيض
                                                                    
- 
                                    2   
                                    ونضع الخضار السوتيه نشوحوه وربع كوب شوربة ونص مرقه دجاج وفلفل اسود ومعلقه صغيره كركم
                                                                    
- 
                                    3   
                                    لحد مايستوي وممكن نضع الفراخ مشويه في الفرن وممكن مسلوقه (انا حاطه زعتر حلبي بالسمسم)
                                                                    
- 
                                    4   
                                    الارز كوبين ونضع عليه شوربة وكركم لحد مايستوي
                                                                    
- 
                                    5   
                                    وبالف هنا